母に甘えた朝
はー。よくもまぁ毎朝毎朝おなじものが食べられますなぁ。。。
今朝この写真を撮ろうとしたら、スマホが左下のクルミパンを「人の顔」と思って、一生懸命にピントを合わせようとしていました。
もしも私が５歳の子供に戻れたら『おかあさん、みて！このパン、顔みたいや！』と、言うだろうか・・・と思ったら、鼻の奥がツーンとしました。
なんてね。
大人になっても、親に甘えたくなる時ってあるものですね。
でも、なんでこんな事考えるんだろう・・・
『それはお彼岸だからじゃ』
あぁそうか、お彼岸か。
・・・って！「アンタ誰？」
『ワシじゃよ。。』
「ワシじゃ分からん！」
と。まぁ、いつもこんな調子で「ワシ」と会話しています。
（誰か救急車呼んでください。）
ブログを書くと、ウオーキングに行けなくなるジレンマ
正直に書きます。
昨年末までは自分の約束を守りました（雨が降っても、風が吹いても 毎日17,000歩を歩く）。
でも最近、実行できていないのです。夜のウオーキングが。このブログで毎回エラそうなこと書きながら自分はどうなのかと言うと、今年に入って２月ごろから雲行きが怪しいのです。
10,000歩位の棒の短い部分は、夜のウオーキングに行かなかった日なんです。
自分で分かっているんです。ブログなんです。
ブログを書いたり、編集したり・・という作業が楽しくてつい夢中になってしまって、あと少し、あと少し・・・気がついたら深夜だった。ということ。
もともとブログは休日に書くつもりだったのだから、ウオーキングを優先すれば良いだけの話なんですが、心のどこかで『ウオーキング・・サボりたいよう』という気持ちがあるから、「ブログ書かなきゃ。」と、いつのまにか勝手な言い訳を作っているのです。
『今はブログが楽しいのならブログをすれば良いのじゃ。それを我慢して歩きに行くなんて、それこそ本末転倒じゃ。』と、どこかで「ワシ」がささやきます。
半年で１０キロやせた職場の同僚男性の話
少し話が変わりますが、同じ職場の男性で、ここ半年の間にジョギングで約１０キロやせた人がいます。その人も毎晩軽いジョギングを続けていたということでした。８０キロの体重が７０キロ前後になったそうです。
確かに見た目もスッキリ。後ろ姿を見ると、やせたことが一番よく分かります。
先日給湯室でたまたま一緒になった時に「毎日ジョギングを続けるコツを教えて！」と、訊いてみました。内心『それより、じぇりーさんもメッチャやせてません？』の返しを期待しながら。
そしたら即答で、
『健康診断でやせろ言われたからやってるだけなんです(笑)。外に出るまでは毎日メチャクチャ嫌なんですよー。そやけどとにかく外に出て走り出せば、ホント大した事ないんですよ。みんな大袈裟に考え過ぎ。じぇりーさんもやってみはったらいいねん。』と、教えてくださいましたワ。
「あぁ、やっぱりそうか・・太ったおばちゃんが少々やせたところで、普段気にもしてないから分からんわな。」・・・と、そんな事はここではどうでもよい。
「あぁ、やっぱりそうか。」
皆、同じなんだ。外に出るまでがつらい。外に出るまでが勝負。
私も声を大にして言いますが、「外にさえ出てしまえば」本当に、あとは大したことないのです。
帰宅してすぐに「ブ〇ジャー」を外さない
夕食後にあらためて外に出かけるというのは、かなり面倒です。
冬にお鍋かなんか食べて、シメの雑炊まで食べて『ホェ～』と、お腹をさすっているところに、「今から５km歩いてもらいます。外の気温は２℃です。」なんて言われたら殺意を覚えますよね。
しかも、ゆったりした部屋着から、あらためてウオーキング用の服に着替えてとなると、ウギャーと叫びたくなります。
まずは外に出かける為のハードルを「出来る限り低く」しておく必要があります。
女性の場合、それはズバリ「外出から帰ってもウオーキング終了までは、決して『ブラジャー』を外さないこと」ではないかと、私は思っています。
「ブラジャーを外す＝今日１日の仕事は全て終了～♪」と、考えるように『女のＤＮＡに組み込まれている』ような気がするんです。しらんけど。
家に帰って来て『ああ、そうだ今日は書留の再配達を７時以降にお願いしていたな』『ゴミの袋を出しに行かなくちゃ』と思ったら、夕食を先に食べるとしても、取り敢えずブラジャーを外さず残しておきませんか？（私だけ？）
私の経験上ですが、気分的に『今日は、まだやらないといけない事がある』という気持ちでいる方が、夕食後に出かけやすくなるような気がします。心のどこかに少しだけ緊張感を残しておくというか。
そして夏などは、帰って来たらまずシャワー浴びたい！となりがちですが、シャワーまで浴びてサッパリした衣類に着替えてしまうと、もうそこから歩きに行こうなんて・・インドの山奥で修行したレインボーマンでも無理！
ごはんを食べたら、どうせ多少なりとも汗をかきますから、私の場合は絶対に汚したくない服で無いなかぎり、そのまま食事して少し休んで、そのままウオーキングに出かけてしまいます。
もしくは、ボトムスだけ部屋着ではなく、ウオーキングしやすいユニクロなどで売っている「ストレッチ」の効いたボトムに着替えておけば食事中も楽です。
必然的に通勤着は徐々にウオーキングしやすい服ばかりになってきました。
（営業職の人は少し工夫が必要かも知れませんが・・・。）
とにかく靴のひもを結ぶところまでやってみる
全身シャワーを浴びなくても、足元がサッパリしているとそれだけでも気分がいいので、夏でも冬でも帰宅して靴下類を脱いでとりあえず足を洗うと、家に帰って来た安心感でほっとします。
そして夕食。十分味わって楽しんで。食後３０分ほど休憩したら、いざ行かん！
ですが・・・
大体このあたりで、「行こうかなぁ～どうしようかなぁ～のんびりしたいなぁ～」が始まります。体中の細胞が全力で「今日はやめときー」と言ってくるのです。全細胞が私の後ろ髪を引っ張るのです(笑)
ふんばるのはココ。私がブログに逃げるのもココ。
「行くか」「行かないか」ではなく、「今行くか」「１分後に行くか」しか選択肢は無いと考える。ココでグジグジ考えるから『行きたくない気持ち』が増幅される。
そして
1.とりあえず靴下をはく。
2.スマホとイヤホンを手に持つ。
2.玄関まで行ってスニーカーを履いて紐を結ぶ。
3.玄関のドアを開けて外に出る。
外に出て、それでもウオーキング止めたかったら止めればよい。と、自分に言いきかせて。
でも、今まで外に出てから部屋に引き返した事は一度も無かったなぁ。
『そうじゃ。とりあえず外に出ればブログの事は忘れるのじゃ。』って、アンタ意見がコロコロ変わり過ぎっ！
「ワシ」が、じいさんなのか、ばあさんなのか分からないけれど、こんなん連れてブログとウオーキングをやっております。
ほとんど自分のための「まとめ」
1.帰宅してもブラジャーは取らない。
2.夏でもシャワー・お風呂はウオーキング終了時まではお預け。
3.「行くか」「行かないか」ではなく、「今、行くか」「１分後に行くか」しか選択肢は無いと考える。
4.誰が引きとめようと、とにかく靴をはいて紐を結ぶ。
5.ドアを開ける！
「2」で、お風呂派の人はウオーキングに出かける前にお風呂のスイッチをいれておいて、帰ってきたらすぐに入れる状態にしておく方がいいです。冬場などは、帰って来てから沸かすと時間がかかるので、その間に寝てしまったり、つい間食をしてしまいます。（私、何度もやっちゃってます）
うーん。全然『ブログとウオーキングの両立をどうするか問題』の答えになっとらんな。
また今度考えよう。
相変わらず「問題の先送り」が得意じゃのぉ～
ワシはほっておいて、今日はこれから宝塚大劇場へ行って参ります。
宙組トップスター真風涼帆さん、潤花さんのサヨナラ公演です。また感想なども書きたいと思います。
この記事の最後までお付き合いくださりありがとうございました。
